پریمسن لہسن کریکر – پروٹین کا علاج برتاؤ کے ذریعہ نیوٹریسل

پریمسن لہسن کریکر – پروٹین کا علاج برتاؤ کے ذریعہ نیوٹریسل

پریمسن لہسن کریکر – پروٹین کا علاج برتاؤ کے ذریعہ نیوٹریسل  آج ہم پرسمین لہسن کے پٹاخے بنا رہے ہیں اب یہ ان چیزوں میں سے ایک ہے جب آپ صاف کھانے کی کوشش کر رہے ہیں جب آپ اعلی پروٹین کھا رہے ہو تو آپ ان تمام آسان کاربس کو کاٹ رہے ہیں جو آپ کو واقعی پٹاخے کی کمی محسوس کرتی ہے لیکن میں میں آپ کو یہ بتانے والا ہوں کہ آپ گھر میں مزیدار آسان کریکر کیسے تیار کرسکتے ہیں جس میں فائبر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے اور اس میں کوئی کاربس نہیں ہوتا ہے تو آؤ ٹھیک ہے شروع کریں آپ کو پیرسمین پنیر کا 1 کپ درکار ہے اب آپ اپنے پیرسمین کو کدوکش کرسکیں گے۔ پنیر یا آپ اسے پہلے ہی کٹے ہوئے خرید سکتے ہیں جیسے میں نے آپ کو ایک کپ ناریل کے آٹے کی ضرورت ہو گی اب آپ بادام کا آٹا بھی استعمال کرسکتے ہیں لیکن ہمارا گھر نٹ سے پاک ہے لہذا آپ اپنے ناریل کو بادام کے ساتھ متبادل بناسکتے ہیں اگر آپ آپ چاہتے ہیں کہ آپ کو ایک چوتھائی کپ میں ایک فیٹ فیٹ کریم کی ضرورت ہو جس کی وجہ سے میں ایک مکمل چکنائی والے کریم کا استعمال کرتا ہوں کیوں کہ آپ کو بہت ساری اچھی چربی مل جاتی ہے جو آپ کو مکمل محسوس کرنے میں مدد دیتی ہیں لیکن پھر اس میں چینی بھی نہیں ہے۔ آپ کو ایک چوتھائی کپ مکھن کی ضرورت ہوگی لہذا میرے پاس یہ یہاں ہے اگر یہ جل جائے تو بہتر ہے تھوڑا سا ٹھنڈا لیکن یہ دنیا کا اختتام نہیں ہے یہاں کی روشنی میں تھوڑا سا پگھلنا شروع ہو گیا ہے اس کے بعد ہمارے پاس 1/2 چائے کا چمچ نمک نمک ملا ہے ہمارے پاس ایک چائے کا چمچ لہسن پاؤڈر ہمارے پاس ہے۔ کالی مرچ تازہ کالی مرچ کا تھوڑا سا اور ہمارے پاس پاپریکا کا ایک چائے کا چمچ نصف ہے تاکہ میں نے یہاں ڈال دیا آپ آگے بڑھ سکتے ہیں اور جو بھی جڑی بوٹیاں آپ اپنے کریکر میں ڈال سکتے ہیں

پریمسن لہسن کریکر - پروٹین کا علاج برتاؤ کے ذریعہ نیوٹریسل

اگر آپ چاہیں تو آپ کو کوئی اور ذائقہ بھی جانا چاہئے۔ ابھی آگے اور ان میں شامل کریں اور پھر میرے پاس کچھ اضافی پانی بھی ہے تاکہ اس کو کچھ بناوٹ دیں تاکہ یہ یقینی ہوسکے کہ یہ صحیح ساخت ہے اب میں آپ کو تھوڑا سا پانی نہیں دینے جا رہا ہوں ابھی تک آپ دیکھیں گے جب ہم اسے بنا رہے ہیں کہ آپ اسے مستحکم کرنے کے لئے پانی ڈالنے والے ہیں جس کو آپ اسے ختم کرنا چاہتے ہیں کیونکہ آپ کا پروٹین پاؤڈر اور آپ کا ناریل مختلف مقدار میں پانی استعمال کرسکتا ہے اور یقینا ہم اپنے قدرتی نیوٹرلین کو استعمال کرنے والے ہیں لہذا ہم شروع کرنے والے ہیں۔ ہمارے خشک اجزاء کے ساتھ تاکہ میں اپنے تمام پرسمین پنیر میں ڈالوں گا میں اپنے کوک میں ڈالنے والا ہوں اونٹ کا آٹا اور میں اپنی جڑی بوٹیوں کے مصالحے اور میرا نمک ڈالنے والا ہوں اور میں یہاں قدرتی نیوٹرلین کے تقریبا sc دو سکوپوں کو شامل کرنے جا رہا ہوں اور وہاں آدھا کپ ہے اور ہم آگے بڑھیں گے اور یہ سب مل کر مکس کریں گے۔ لہذا یہ اچھا اور ملا ہوا ہے اور چونکہ ہم یہاں ایک کریکر بنا رہے ہیں یہ آپ کو کامل نہیں ہونا چاہئے آپ اسے صرف اچھی طرح سے ملا دینا چاہتے ہیں اور پھر ہم آگے بڑھنے والے ہیں اور ہم پیسٹری کو تھوڑا سا پیسٹری لینے والے ہیں یہاں چاقو اور ہم اپنے مکھن میں اپنی کٹ کو شامل کرنے والے ہیں اور وہاں تمام مکھن حاصل کریں گے اور پیسٹری چاقو کے بارے میں سب سے اچھی بات یہ ہے کہ یہ اس کو قریب تر تھوڑا سا مٹر مستقل مزاجی کی طرح دے رہا ہے جب اب آپ گزریں گے تو پیسٹری چاقو نہ رکھیں صرف دو چھریوں کو ایک ساتھ استعمال کریں

پریمسن لہسن کریکر - پروٹین کا علاج برتاؤ کے ذریعہ نیوٹریسل

لہذا صرف دو راتوں کے ساتھ اس طرح چلیں کہ ایک بار جب آپ مکھن کو پورے راستے میں کاٹ لیں تو اچھا ہے اور پھر بھی ہم اپنے ساتھ شامل کریں گے کریم میں صرف آگے جا رہا ہوں اور اس میں ڈالا جا رہا ہوں اور جیسے ہی ہم اسے اپنے چمچ کے ساتھ پہلے گھل مل رہے ہیں ہم شروع کرنے والے ہیں تھوڑا سا پانی میں شامل کریں یہاں تک کہ جب ہم اسے مستقل مزاجی سے ہمکنار کرلیں کہ ہم اسے نکال سکتے ہیں اور میں آپ کو ایسا کرنے کی ایک چال دکھاتا ہوں جب آپ پروٹین پیسٹری کے زیادہ کام کر رہے ہو تو اس مستقل مزاجی کے بارے میں ہے جو آپ چاہتے ہیں ایسی کوئی چیز جس کے بارے میں آپ کو معلوم ہو کہ آپ واقعی عمدہ انداز میں رول لگانے کے قابل ہوں گے اور ہم کیا کر رہے ہیں ہم اسے اپنے پارمیٹمنٹ پیپر پر ڈالنے والے ہیں اور پھر ہم اس پر کچھ سارین لپیٹ رہے ہیں اور ہم اس طرح چلنے والا ہے کہ آگے بڑھو اور اپنے لپٹے ہوئے لپیٹ کو بچھاؤ تاکہ آپ کو کوئی گیس نہ ہو جیسے میں ایک اور ڈالوں گا اور اب میں اپنا رولنگ پن لینے والا ہوں اور میں آگے بڑھنے والا ہوں اور اس کو مرکز سے شروع کرتے ہوئے ایک مرتبہ پھر جب آپ اس کی موٹائی کے بارے میں جانکاری حاصل کرلیں تو آپ چاہتے ہیں کہ یہ بہت پتلی ہوجائے کیونکہ وہ پٹاخے بننے والے ہیں اب آپ مکھن چھری لیں گے اور آپ آگے بڑھنے والے ہیں اور آپ اسے اسکور کرنے والے ہیں لہذا آپ اسے تھوڑا سا مربع کریکر شکلوں میں کاٹ دیں گے تاکہ صرف دبائیں تاکہ آپ واقعی واقع نہ ہوں۔ اس کو اس طرح اسکور کرنا جب آپ جاتے ہو اور آپ اسے پکا دیتے ہو تو آپ کے باہر کے کناروں کو کھانا پکانا شروع ہوتا ہے تاکہ آپ تندور سے باہر کے ٹکڑوں کو توڑ ڈالیں اور پھر ڈال دیں۔

ابھی ختم کرنے کے ل I’m میں ابھی یہاں چپکے لپیٹنے کے ل sa سورن کی لپیٹ کو یہاں ہی کھینچنے والا ہوں اگر آپ اسکور کر رہے ہیں تو یقینی بنائیں کہ ہم وہاں جاتے ہیں اور آپ بالکل تامل رکھتے ہیں اگر آپ چاہتے تھے کہ آپ کچھ تل ڈال سکتے ہیں۔ اوپر والے بیج یا اوپر سے تھوڑا سا مزید پریسسن چھڑکیں لیکن میں اسے بالکل ایسے ہی چھوڑوں گا جیسے یہاں ہے میں اس کنارے کو صاف کر رہا ہوں اور میں اسے تندور میں تقریبا 10 10 منٹ تک پاپ کرنے والا ہوں لیکن پسند ہے میں نے کہا کہ میں اسے پانچ منٹ کا نشان دیکھ رہا ہوں کہ اگر مجھے باہر سے ٹکڑے ٹکڑے کر کے تمام ٹھیک لڑکوں سے اتارنا پڑے تو ہمارے پاس پٹاخے تندور سے باہر ہوچکے ہیں ، یہ ناک پر دس منٹ سے تھوڑا سا تھا۔ آپ دیکھ سکتے ہیں کہ میں نے کناروں کو نہیں نکالا اور اس کی طرف تھوڑا سا جانا لیکن درمیان میں موجود تمام افراد بالکل کامل ہیں اور وہ حیرت سے دوچار ہے

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *